Janeiro traz aquela vontade de fazer diferente.
De se cuidar mais.
De olhar para o espelho e se sentir melhor com o próprio corpo.
Mas o desconforto continua.
A barriga incomoda.
As roupas não vestem como antes.
O corpo parece pesado.
E toda vez que você tenta começar…
❌ O treino é longo demais
❌ O corpo não acompanha
❌ A rotina não permite
❌ A motivação desaparece
👉 Não é falta de vontade.
👉 É só o método errado para a vida que você tem hoje.
O PROBLEMA NUNCA FOI FALTA DE VONTADE
Foi tentar seguir métodos impossíveis de manter.
O Mova em Casa foi criado com base no
Sistema da Constância Possível™
Um método que respeita:
✔ Sua rotina
✔ Seu ritmo
✔ Seu corpo hoje
Porque quando o treino cabe na sua vida, o corpo responde.
Um método que respeita a sua rotina
e ainda entrega RESULTADO
O Mova em Casa é um programa de treinos em vídeo, feitos para mulheres que querem ver o corpo mudar sem sofrimento, sem impacto e sem pressão.
Aqui o foco não é treinar mais.
É treinar do jeito certo e de um jeito possível de manter.
A partir de 10 minutos por dia, você: Ativa o corpo, Reduz o inchaço, Começa a sentir mais firmeza, Cria constância sem desistir
VOCÊ SÓ APERTA O PLAY
🟢 Treina em casa
🟢 No seu ritmo
🟢 Sem equipamentos
O PASSO A PASSO É MUITO SIMPLES:
1️⃣ VOCÊ ESCOLHE O TREINO
2️⃣ SEGUE O CICLO DE 4 SEMANAS
3️⃣ REPETE QUANTAS VEZES QUISER
4️⃣ EVOLUI NO SEU TEMPO
AS 4 SEMANAS DO PROGRAMA
SEMANA 01 – ADAPTAÇÃO
✔ Corpo acordando
✔ Barriga menos estufada
SEMANA 02 – INTENSIFICAÇÃO
✔ Mais condicionamento
✔ Mais energia
SEMANA 03 – DEFINIÇÃO
✔ Pernas, glúteos e abdômen ativados
SEMANA 04 – TRANSFORMAÇÃO
✔ Mais definição
✔ Sensação de “meu corpo mudou”
👉 Ao final, você pode repetir o ciclo quantas vezes quiser.
Você vê o movimento sendo executado do começo ao fim e acompanha no seu ritmo na sua Casa.
São 10 minutos focados, com exercícios simples usando o peso do próprio corpo.
OS TREINOS SÃO TOTALMENTE VISUAIS
LIA - treinadora virtual do Mova em Casa
Por que esse método funciona
✨ Sistema da Constância Possível™
Caminho leve → constância → emagrecimento + tonificação real.
✨ Movimentos simples, funcionais e eficientes
Tonificam e queimam gordura.
✨ Só 10 minutos por dia
Fácil de encaixar na rotina.
✨ Zero impacto
Perfeito para quem está começando agora.
Resultados reais são possíveis quando o método respeita o seu corpo e sua rotina.
BÔNUS EXCLUSIVOS
⭐ BÔNUS 1
Protocolo Recomeço 7 DIAS
📄 Protocolo para acelerar o processo e recuperar a autoestima
⭐ BÔNUS 2
Planner Recomeço 2026
📄 Perfeito para marcar seus treinos e sua evolução. Vamos fazer 2026 diferente!
⭐ BÔNUS 3
Checklist do Recomeço em Casa
📄 Tudo o que você precisa para começar sem erro
VOCÊ RECEBE:
✔ 4 semanas do programa Mova em Casa
✔ Aulas gravadas
✔ Acesso por 1 ano SEM MENSALIDADE
✔ Treinos a partir de 10 minutos
✔ Sem equipamentos, sem academia, sem impacto
⭐ Bônus 1 – Protocolo Recomeço 7 Dias
⭐ Bônus 2 – Planner Recomeço 2026
⭐ Bônus 3 – Checklist do Exercício
👉 Soma de tudo isso poderia ser R$ 84,00, mas hoje você leva tudo isso por R$37,00
👉 Quero entrar no Mova Em Casa
e começar minha transformação
